學員 三個月飲食搭配訓練

【亞樂減重模特分享】

這次的減重模特堅持了三個月的訓練

體重 89.6kg > 78.3 kg  下降11.3kg

體脂 27.5% > 17%        下降10.5%

這次規劃每週訓練三天、每次一個小時，

飲食造著營養師的規劃吃，

三餐多變又不餓肚子

下一個減重成功案例換你了嗎